CARDIO

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Nossas unidades possuem um grande número de equipamentos novos e modernos para exercícios ergométricos.Nossa estrutura apresenta aparelhos como esteira, bicicleta estacionária e elíptico, com painel digital que auxilia na programação de tempo, velocidade e inclinação. As salas ou áreas dedicadas para ergometria são arejadas, com ventilação e equipadas com som e televisão, tornando a prática e o hábito dessa atividade mais agradável.Os exercícios são realizados sob a supervisão de treinadores, que podem elaborar programas adequados a cada objetivo, seja emagrecer, buscar melhor qualidade de vida, resistência ou condicionamento físico, para que está interessado na prática esportivo da corrida ou ciclismo.

  • Ajuda no emagrecimento, pois são atividades aeróbicas de grande intensidade.
  • Melhora o aparelho respiratório.
  • Auxilia no controle da diabetes e pressão arterial, pois fortalece o sistema cardiológico.
  • Disponível em todas as unidades.

map Disponível em todas as unidades

SPINNING

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Nossas aulas de Spinning são realizadas em salas especiais, dedicadas a esta atividade, sempre com orientação de treinador especializado, que motiva o grupo com muita música e energia. Possuímos bicicletas modernas, com painel digital, que permite a configuração de velocidade, peso e inclinação. As aulas são pensadas para reproduzir experiências de maratonas em grupo, trilhas e corridas. Algumas aulas são realizadas ao ar livre.

  • Emagrece, pois são atividades aeróbicas de alta intensidade.
  • Tonifica a musculatura das pernas.
  • Agrega todos os benefícios do treinamento cardiovascular.

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